De nuevo por aquí, escribiendo y compartiendo algunos temas sumamente importantes y relevantes para nuestra vida, que de alguna manera todos estamos involucrados.
En mi muro del facebok me posteraron este tema el cual les compartire...
Precisamente se trata de nuestro bienestar, realizar cosas cotidianas que muchas veces las hacemos pero que no las disfrutamos; que no nos cuesta nada, todo lo contrario.
Las tres cosas más difíciles de esta vida son:
- Guardar un secreto
- Perdonar un agravio
- Y, aprovechar el tiempo.
Benjamin Flanklin
Este articulo realmente fortalece mis credos, mi filosofía de vida, con lo cual, he dejado de tener "aves que aniden en mi cabeza" . . .
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar minimo diez, puede tener una mejor calidad de vida
1. HAGA una pausa de mínimo de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo.
Repite estas pausas en tú vida diario y piensa en Ti, analizando tus actitudes.
2. APRENDE a decir NO, sin sentirte culpable, a creer que lastimas a alguién.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3. PLANEE su día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de Usted.
4. CONCENTRESE en apenas una tarea a la vez, Por más ágil que sean sus cuadros mentales, Usted se cansa.
5. OLVIDESE de una vez por todas de que Usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual.
Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo Usted mismo.
6. DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros.
Usted no es fuente de los deseos,
ni el eterno maestro de ceremonia.
7. PIDA AYUDA siempre que sea necesario,
teniendo el buen sentido
de pedírsela a las personas correctas.
8. SEPARE los problemas reales
de los imaginarios y eliminelos,
porque son perdida de tiempo
y ocupan un espacio mental precioso
para cosas más importantes.
9. INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas
como dormir, comer y pasear,
sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10. EVITE envolverse en ansiedades
y tensiones ajenas,
en lo que se refiere a ansiedad y tensión.
Espere un poco
y después retorne al diálogo
y a la acción.
11. SU FAMILIA no es Usted,
está junto a Usted,
compone su mundo,
pero no es su propia identidad.
12. COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles
pueden ser un gran peso
que evite el movimiento
y la búsqueda.
13. ES NECESARIO
tener siempre a alguien
a quien le pueda confiar
y hablar abiertamente.
No sirve de nada si está lejos.
14. CONOZCA la hora acertada
de salir de una cena,
levantarse del palco y dejar una reunión,
Nunca pierda el sentido
de la importancia sutil
de salir a la hora correcta.
15. NO QUIERA saber si hablaron mal de Usted,
ni se atormente con esa basura mental.
Escuche lo que hablaron bien de Usted,
con reserva analítica,
sin creérselo todo.
16. COMPETIR en momentos de diversión,
trabajo y vida entre pareja,
es ideal para quien quiere
quedar cansado
o perder la mejor parte.
17. LA RIGIDEZ es buena en las piedras . . .
pero no en los seres humanos.
18. Una hora de INMENSO PLACER
sustituye, con tranquilidad,
tres horas de sueño perdido.
El placer recompensa más que el sueño.
Por eso,
no deje pasar una buena oportunidad
de divertirse.
19. NO ABANDONE
sus tres grandes e invaluables amigas.
Intuición,
Inocencia
y Fe.
20. ENTIENDA de una vez por todas,
defintivamente
y en conclusión . . . .
... Usted
ES LO QUE USTED
HAGA DE USTED
MISMO !!!
Piense . . .
Reflexione . . .
Practique . . .
COMO PROLONGAR LA VIDA.
Mantén amistades alegres.
Los gruñones te bajan el ánimo.
Nunca permitas que tú cerebro
sea holgazán.
Un cerebro holgazán es la morada del demonio.
Y el nombre de ese demonio es Alzheimer.
Las lágrimas son naturales.
Sufrélo, laméntalo
y luego sigue adelante.
La única persona que estará contigo
toda la vida,
eres TÚ mismo.
Rodéate de cosas que amas,
ya sea la familia, mascotas, música, plantas,
pasatiempos, lo que sea.
Tú casa es tú refugio.
Celebra
y disfruta de tu salud:
si es buena, mantenla así.
Y si es inestable, mejórala.
Y si no está en tus manos mejorarle,
busca ayuda.
No te enrolles en un viaje de culpabilidad.
Tómate un viaje a otro país,
al centro comercial o a otro pueblo cercano,
pero NO a donde te lleve la culpa.
A las personas que amas,
DISELO
en cada oportunidad que tengas.
Y SIEMPRE RECUERDA:
La vida no se mide por los descansos
que tomamos,
sino por los momentos
que te roban el aliento.
VIVE Y SE FELIZ !
Además . . .
da gracias a Dios
siempre por lo que la vida
te ha brindado
y no te enojes tanto
por lo que no te ha dado !!!
Realmente muy interesante estos pensamientos, lo ideal es ponerlos en practica y no saludar en la calle como todo una LUZ y en la casa ser una gran OSCURIDAD, lastimando sin querer lastimar, al menos eso pienso, que es inconsciente, ya que cada día esta situación la veo en la familia, en mi familia, y por supuesto que es doloroso, tormentoso, pensar que nada pasa, eso es estupido, si pasa, reacciona, caramba, hasta cuando ?
Mañana es demasiado tarde y lo veras reflejado en tu actuar !
aceptar que se tiene un problema es el primer paso, ayudate, recibe ayuda, NADIE ES PERFECTO Y ESO BIEN LO SABES TU, Y SABES A QUE ME REFIERO...... Tú eres perfecta ! Yo no ....
Hasta parece un niño de secundaria esta afirmación, pero no es así ... demasiada madurez !
Hasta pronto.
Juan Jo
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